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沙丁鱼番茄面食谱

​语言

中文

中等

难度

1人

份量

15分钟

准备时间

10分钟

烹饪时间

我们用肉、蔬菜和面条烹制了一道营养均衡的主菜!

饮食标签

低盐, 质地柔软,

适合糖尿病患者

过敏原

可能含有牛奶, 鸡蛋, 坚果, 花生

原料

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快热面

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洋葱和大蒜

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罐装番茄沙丁鱼

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新鲜蔬菜/
蘑菇和灯笼椒

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新鲜番茄

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食用油

步骤

Step 1

煮快热面

请用热水把块面煮熟。让后把水倒掉。

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Step 2

加洋葱和大蒜

在锅里放一点油,让后清炒切好的洋葱和大蒜。

Instructions Image-1.png

Step 3

加其他原料

再把切好的新鲜蔬菜加在锅里清炒。

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Step 4

加罐装番茄沙丁鱼

之后把罐头沙丁鱼加进去,慢慢把鱼切小,一起清炒。

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Step 5

加新鲜番茄

最后加上切好的新鲜番茄和刚煮好的快面。

Instructions Image-4.png

Step 6

加调料

根据个人口味添加盐和胡椒粉。

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Step 7

加煮熟的面条回去

将煮熟的面条放回锅中, 搅拌至均匀裹上酱汁。

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Step 8

混合一切

将所有东西混合均匀

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